Carceri дневник тренировок

**Spit-it_Out** · 14.04.2016, 12:59

Лёха, здорова!
Вот это ты дал жару! Можно ставить новые планки, что то около двух сотен:-)

**Carceri** · 14.04.2016, 13:46

Сообщение от Простой

После 155 какие новые планки будут штурмоваться?

в планах оформить осенью этот же результат (как минимум) на соревнованиях, тем самым выполнив норматив МС
после чего буду безбожно курсить )))))
и уйду в бадибилдинг

самочувствие норм, курс закончен. агрессии стало меньше

тренировочный процесс... да кому он нужен ))). щас на ПКТ уйду, к тому же. снова смешные веса и т.п.

Скрытый текст:

спасибо всем, я тоже рад вас видеть

**Spit-it_Out** · 14.04.2016, 13:54

Сообщение от Carceri

и уйду в бадибилдинг

**Carceri** · 23.04.2016, 18:50

привет всем

сегодня внепланово решил тяжелый жим устроить
раскладка была такая:

20х15 60х8 80х6 100х4 120х4 130х4 140х4 130х4 100х15

весьма доволен

**Spit-it_Out** · 24.04.2016, 09:04

Сообщение от Carceri

100х15

Лёха, нет желания попробовать силы в русском жиме?:-)

**Carceri** · 24.04.2016, 14:08

Миха, нет, такого желания не было ))
Я в прошлом году по какому-то многоповторному жиму выступал, пожал свой вес (85) на 19 раз. И понял, что с наскока это не освоить, а целенаправленно тренировать такой жим пока расходится с текущими целями. Так что как-то вот так )))
Но на тренировках буду так жать сотку иногда

**Spit-it_Out** · 25.04.2016, 05:47

Сообщение от Carceri

Я в прошлом году по какому-то многоповторному жиму выступал, пожал свой вес (85) на 19 раз.

Это называется народный жим :-)

Сообщение от Carceri

И понял, что с наскока это не освоить, а целенаправленно тренировать такой жим пока расходится с текущими целями.

Ну да, есть там свои особенности. Но кстати многие жимовики умудряются как то совмещать.

**Простой** · 28.04.2016, 09:22

На "Тайских каникулах" Гусев сотку пожал на 40 с чем-то раз. И это бодибилдер-пляжник!!!

**Carceri** · 28.04.2016, 10:04

Гусев как бы не совсем пляжник сейчас )))
Он в менс физик выступает и в межсезон весит больше 100 кг
Скоро уже не сможет влезать в свою категорию, походу. Да и сам он заикался о переходе в классический бодибилдинг.
Но результат безусловно очень хороший. Мне до такого далеко

**Carceri** · 13.05.2016, 15:59

Привет всем
Сегодня контрольная точка, по итогам пкт, так сказать.

Жал так: 95х6 115х5 125х5х4 (в последнем подходе по ощущениям запас был 2-3 раза ещё) 100х14

Доволен

ПМ снижать не буду (155 так и остаётся)

Всем добра

Тема: Carceri дневник тренировок

LinkBack

Опции темы

Отображение

6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

9 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

8 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

6 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

7 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

9 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права