Протрузиии, грыжи, лечение.

[Пер Гюнт]

да так, что в чужом городе искал массажиста, чтобы хоть как-то двигаться

Кстати, о массаже и мануальной терапии. Массаж и мануалка могут снять тонус мышц, что несколько облегчит состояние, но саму грыжу не лечат. А для снятия тонуса могут помочь миорелаксанты - мидокалм, к примеру.