Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123
Показано с 21 по 29 из 29

Тема: Медитация

  1. #21
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::


  3. #22
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    когда был студентом, читал книгу гипнозмастера Кандыбы. он там говорил, что медитация=гипноз. и рассказывал, что значительно увеличивал спортсменам скорость реакции, подробностей не помню, вроде бы теннисистам и кикбоксёру. и говорил, что какой-то спортик добился благодаря ему успеха, но подло умочал, кому обязан.
    Видимо он тогда был модным, приезжал в город с семинарами. заманчиво было увеличить скорость реакции, но скепсис перевесил. Ну не верю я во всякие волшебные способы стать сверхчеловеком за пару дней, тем более за символические деньги.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (15.03.2015), maxprime (15.03.2015), starik45 (15.03.2015)

  5. #23
    Аватар для Damien Petrovich
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,518
    Поблагодарил(а)
    3,472
    Поблагодарили 2,181 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Вот навскидку (я же знаю, что многим будет лень гуглить) по Кабат Зинну. Главное, что это действительно есть, это используют, этим лечат.

    Ольга Воронцова-Венгер, MS, психолог, научный руководитель Лаборатории интенсивной психологии и активного долголетия, инструктор практик «mindfulness»

    Жан-Пьер Нейм, профессор, MD, PhD, президент Швейцарской академии антивозрастной медицины

    Каждый человек в своей жизни задавался вопросом, как остановить процесс старения, лучше себя чувствовать и всегда отлично выглядеть. Конечно, для улучшения внешности всегда можно обратиться к косметологу или пластическому хирургу. Но наш организм, к сожалению, стареет не только снаружи, а, в основном, изнутри. Обращаться к косметологу приходится все чаще и чаще, а результат уже не так очевиден, как при первичном обращении. Как же замедлить процессы старения нашего организма, которые оказывают неблагоприятное влияние на нашу внешность и наше общее состояние?

    Для этого нужно изучить главные факторы, запускающие этот процесс, и повлиять на них. Одним из таких факторов, по мнению Швейцарской академии антивозрастной медицины, является стресс и неспособность адаптации к нему. По мнению множества исследователей в области антивозрастной медицины, патологический стресс является основным фактором старения организма. В 80% случаев именно этот фактор решающим образом влияет на преждевременное старение и вызывает большинство заболеваний.

    Стресс является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и избежать его невозможно. Несмотря на это, большинство людей ищут все-таки избежать стресса, тем самым попадая в замкнутый круг трудностей и болезней. Совершенно понятным выглядит желание человека избежать боли и страданий, но учеными всего мира доказано, насколько опасной для нас становится эта привычка избегания. Появляются различные заболевания: сердечно-сосудистые, диабет, развивается рак, возникают психосоматические симптомы, и наш организм начинает стареть со скоростью выше естественной.

    Что же делать, когда один из основных факторов старения присутствует в нашей жизни постоянно? Ответ прост: выработать правильную тактику адаптации к этому фактору и научить свой организм правильно реагировать на стресс.

    В 1979 году молодой профессор и доктор молекулярной биологии при факультете медицины Университета штата Массачусетс (США) Джон Кабат-Зинн впервые предложил метод «mindfulness»: медитация направленного внимания для работы с пациентами. Тогда к этому предложению отнеслись скептически, но благодаря научной степени Джона и его крепкой уверенности, что это поможет, ему дали возможность попробовать. В организованную им клинику, целью которой являлось научить людей правильно адаптироваться к стрессу, врачи начали направлять самых безнадежных, на их взгляд, пациентов с диагнозом: хронические боли неясной этиологии. И, к большому удивлению общественности, через 8 недель занятий в клинике боли у пациентов проходили, и их общее состояние заметно улучшалось.

    На данный момент более чем в 200 госпиталях США и во многих клиниках Европы используется метод, разработанный Джоном Кабат-Зинном. Во всех известных университетах, таких как Станфорд, Дьюкский университет, Гарвард и многие другие, обучают и практикуют метод «mindfulness».

    За последние 30 лет многочисленные исследования показали высокую эффективность метода при комплексном лечении различных заболеваний, таких как диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, раковые опухоли, снижение общего иммунитета, СПИД, депрессии, различные тревожные состояния и фобии, расстройства адаптации, ожирение , хронические боли, бессонница и многие другие патологии.

    Программа стала использоваться в рамках интегративной и превентивной медицины для людей, которые хотели научиться бороться с патологическим стрессом до того, как его последствия отразятся на состоянии их здоровья и внешнем виде. Джону удалось соединить мудрость медицины Востока и прогресс медицины Запада. Это стало настоящим чудом. Сегодня эффективность программы полностью доказана, и ученые занялись изучением механизмов работы mindfulness.

    Большое количество исследований в области неврологии и изучение действия программы на структуры головного мозга продемонстрировало, что высокая эффективность метода – эмпирически подтвержденная реальность.

    После 8-недельного курса практик «mindfulness» у исследуемых увеличивалась плотность серого вещества в отдельных областях головного мозга, наблюдалось улучшение работы в области префронтальной коры головного мозга, островковой доли большого мозга, и даже произошли структурные изменения в области миндалевидной железы головного мозга.

    В настоящее время исследования продолжаются, и «mindfulness» по праву получила в Европе громкое название: «Третья волна психотерапии», однако это не совсем терапия, а, скорее, развитие навыка выживания в современном мире и адаптации к самому сильному фактору старения – стрессу.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Damien Petrovich за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.03.2015), Миклухо Маклаев (15.03.2015), Д.С. (15.03.2015)

  7. #24
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Че то не вставилось видео
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::


  9. #25
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    как мне кажется я могу реально вырываться из потока сознания на несколько секунд..
    Тогда бы ты стал Буддой))

  10. 2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.03.2015), Миклухо Маклаев (15.03.2015)

  11. #26
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Тогда бы ты стал Буддой))
    я и так как Буда
    очень могучий
    сверху помягче
    снизу колючий...
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  12. 4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.03.2015), Boss (15.03.2015), maxprime (15.03.2015), yakudza07 (15.03.2015)

  13. #27
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    сверху помягче
    снизу колючий...
    Ногой не надо,
    Рукой нежнее...
    Ну, дальше, не могу, цензура, впрочем, ЭТО мы можем наблюдать в твоей подписи.))

  14. 2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.03.2015), Миклухо Маклаев (15.03.2015)

  15. #28
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    вот я и решил спросить, может профиты какие есть.
    Я как то раз на пару секунд остановил рост волос...при такой способности можно на парикмахерской экономить...чем не профит?:-)

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (16.03.2015), Пер Гюнт (16.03.2015)

  17. #29
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    У людей очень размазанное представление о медитации. Кому атрибутику подавай - обязательно в горах, голой жопой на снегу со скрещенными ногами, и что бы учитель сзади палкой дубасил если начнешь засыпать. Или обязательно надо дергаться в судорогах "чувствуя" бурлящие энергии...
    На деле это специфическая мозговая деятельность напрямую влияющая на способность осознавать, на объем и устойчивость внимания... + в какой то мере напрямую влияет на нейронные связи и работоспособность клеток ГМ.

    Подкину для ознакомления А. П. Кулачёв, Д. М. Рамендик
    Скрытый текст:
    Дина Михайловна у меня преподавала

  18. 3 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    alabaychic (16.03.2015), Миклухо Маклаев (16.03.2015), Д.С. (16.03.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •