Цитата Сообщение от Razvedos Посмотреть сообщение
Если Вы в состоянии набирать норму или удерживаться рядом с ней без протеина - пить его смысла не имеет.
Но в определенных условиях - протеин довольно полезен.
ИМХО.
Можно ли набирать массу, в том числе и качественную, без нелепых норм в 3-4-5-6 грамм белка на кг веса? Можно. Все зависит от генетики. Парадоксально, но факт - пример сидит сейчас за моей спиной и конспекты печатает. За 2 месяца командировки набрал 5 кг сухой! мышечной!! массы!!! Пресс как стиральная доска, весь в венах и т.д. Ест блины и жаренную картошку. Ну и "ролтон" регулярно. Что такое протеин знает весьма слабо.
С уважением, Александр.
Так оно и есть! есть такие люди
у меня тоже живой пример борцуха один
так он щас вообще не тренеруется
раз в месяц поотжимается
времени у него нет
и да, жрет тоже картошку фри
какие то пироги

но это все некорректно сравнивать. Тоже самое как и когда говорят что мой дед курил бухал, до 100 лет прожил
а вот сосед здоровый образ жизни...
умер от рака легких)))

с генетикой мы уже ниче не поделаем!