ОФП и СФП в подготовке бойца

[Пер Гюнт]

со временем сбросил лишнее и налёг на творог как следует, постепенно боль прошла.

Я на творог налегаю последние лет 15, по полкило в день уминаю, так что с кальцием проблем не должно быть. Плюс анаболики способствуют фиксация кальция в костях. Но радует, что "наработать" можно.

Мне всегда казалось что это передняя большеберцовая перегружается

По картинке да, место похоже. Но боль какая-то не мышечная, мышечная хрен бы с ней, а тут как будто кость болит. Я в этом месте ногу ломал в детстве - очень похожие боли после этого были.