ОФП и СФП в подготовке бойца

[NAFL]

Думаю стоит положить один камень в огород сторонников ОФП. Практически в любых видах спорта любят начинать разминку/тренировку с легкого бега. Но зачем? Да просто потому как это тупо принято.
Для меня начало тренировки - 20 приседаний, 20 отжиманий или крокодил в другой конец зала и пара упражнений на корпус из гимнастики натурал. Все, тело прогрето, чсс разогнано - можно тренироваться. Все это можно считать СФП, но некоторые зачем-то тратят время на бег.