ОФП и СФП в подготовке бойца

[goshka515]

Чтож вставлю еще 5 копеек)) Тут НАФЛ затронул тему локальной выносливости,но никто тему не поддержал.
Цикл необходим для того чтобы подтянуть тот или иной аспект в спортсмене(ваш кэп), если цель сила,то это может быть ТА или кому нравится КФ, хотя он не очень подходит на мой взгляд, все таки что борцу и ударнику нужен взрыв, соответственно и подбор упражнений, а КФ - это "быстрее, выше,сильнее", не совсем то.
Думаю Дима хотел выяснить мнение форумчан последовательность из 3-х компонентов: ОФП, СФП и техника в подготовке и их ,так сказать, % содержание в том или ином цикле.
Выбросы грифа тоже кстати делаю с разножкой, но на взрыв 5-7 сек,чтоб руки не затекали, раскидываться у меня ничего не раскидыватся, работа на "митохондрии"=)