А можно все-таки как-то совмещать, например, делать в разные дни?
Понятия не имею. Я если жму, то мешок бью ногами, руки по воздуху, а если бегаю-хожу в присяде мешок руками, ноги медленно по воздуху или, если умер совсем, с касанием мешка или стены.
Вроде нормально.
Социальные закладки