Потому то лично я никакой пользы для себя не чувствовал, ни в плане раскидывания рук, ни в плане наработки фиксации. Плюс, как-то не очень хорошо суставы у меня ощущались с этим упражнением, даже на 10 кг. грифе. А что руки перед грудью нагрузка - это да. Ну, может делал как-то не правильно.
Социальные закладки