ОФП и СФП в подготовке бойца

[Denis85]

К чему мы будем относить такой вид работы ???

Выседы - это что? Если имитация элемента технического движения - то, СФП.
Если какое-то упражнение безотносительно конкретных технических борцовских действий - то, ОФП.

[alabaychic]

Выседы - это что?

Наверное применил устаревшее название, извиняюсь. Вот так как-то :

Если имитация элемента технического движения - то, СФП.
Если какое-то упражнение безотносительно конкретных технических борцовских действий - то, ОФП.

Так у нас третья ситуация. Стандартное упражнение "фитоняшек", но используем его для улучшения качества борьбы.

И сразу ещё вопрос.
Применив обычный присед со штангой или присядание на одной ноге мы ведь тоже приблизимся к решению поставленной задачи.
Присед со штангой куда отнесём ???

[Дед Иван]

alabaychic, удивляюсь как ты со своим весом столько подтягиваешься

ха ха коммент
Один раз Кокляев к нам в зал пришел, было это в Челябинске, мы все чуть не обосрались, огромный человек !!

[alabaychic]

удивляюсь как ты со своим весом столько подтягиваешься

Так я, вроде, близкого с тобой веса, чё мне не подтягиваться то ? А потом сейчас я вообще не подтягиваюсь. Локоть не то травмировался, не то воспалился от препаратов для лечения суставов. Но как отпустит, обязательно снова буду, потому что уверен что это наипервейшее упражнение для ударки, потому как на нём очень хорошо растягивается спина. Только провисать вниз обязательно надо до конца.

[Дед Иван]

Так я, вроде, близкого с тобой веса, чё мне не подтягиваться то ?

вот поэтому я и удивляюсь. потому что знаю как подтягиваюсь я)))

[alabaychic]

вот поэтому я и удивляюсь. потому что знаю как подтягиваюсь я)))

может ты просто не считаешь это для себя чем-то особо нужным ?
ну и постарше я, а это огромный плюс в силовой выносливости.

[Denis85]

Стандартное упражнение "фитоняшек", но используем его для улучшения качества борьбы.

И сразу ещё вопрос.
Применив обычный присед со штангой или присядание на одной ноге мы ведь тоже приблизимся к решению поставленной задачи.
Присед со штангой куда отнесём ???

Всё это - ОФП, т.к. нет моторики борца. Сила нужных мышц развивается, но движение не соответствует динамике приема.

вот для прохода в ноги я делал на скорость кое какие "части" от движения "проход в ноги".
...И шо оно такое ? Наверное сфп ?

Да.

[alabaychic]

Всё это - ОФП, т.к. нет моторики борца. Сила нужных мышц развивается, но движение не соответствует динамике приема.

В общем-то, утверждение для меня спорное. Но тема не для спора, а для изложения своего понимания, поэтому выскажу свои мысли :
Мне думается что одно и то же упражнение может относиться как к ОФП так и к СФП. В зависимости от целей его применения и цикла в котором оно используется.
То есть, если тот же высед у нас вставлен в цикл с акцентом на набор физухи, то он упражнение ОФП. А если он вписан в цикл с акцентом на технику, в котором совершенствуется проход в ноги, то он упражнение СФП.

Наверное справедлив вопрос "а какая разница к чему относить" ?
Думается, разница есть. Думается, очень важно эти два формата различать и понимать зачем именно упражнение используется чтобы правильно подбирать его место в тренировке и нагрузку в нём.

На мой взгляд, кроссфит - это упражнения ради упражнений.

До йетого уникального по своей вредоносности явления мы ещё доберёмся.