Хроники деда Ивана

[Spit-it_Out]

Возможно из за этой связки как раз армреслеры так сильно бьют

Незнаю...меня не били армреслеры

[Дед Иван]

Незнаю...меня не били армреслеры

Я про турнир ПАНЧЕР

[Spit-it_Out]

Я про турнир ПАНЧЕР

а что там?

[Дед Иван]

а что там?

Видео посмотри на ютубе
Мешок измеряет удар
И спортики из разных видов спорта
В т.ч. и из безударных
Сильнее всех оказались армрестлеры

[Дед Иван]

че то обычная становая даже просто по ощущениям не грузит мышцы те что нужны чтобы уотыкать

[Denis85]

че то обычная становая даже

То чо ты делаешь - присед Зерхера.
Я его делал с весами 150-170 кг.
Там комплексно, на ноги и спину.
Тока приседал поглубже, до касания грифом бедер.

[Дед Иван]

Я его делал с весами 150-170 кг.

скока ?
я с 80 кг офигел делать
правда это первый раз
как то спина так сильно нагружается что особого желания прибавлять и нет

а какой смысл этого упражнения для тебя ?
у меня такое ощущение что грузится спина повыше чем когда становую делаешь
ну и где то видел что борцы его делают

точно Зерхера
че только не придумают))

[Denis85]

а какой смысл этого упражнения для тебя ?

Мне тупо комфортней его делать, чем обычный присед. Для коленей, с них нагрузка снимается в нижней точке.
Если со штангой на спине так приседать - колени болят. либо поясница. А в Зерхере норм. Здоровое ощущение такое, что это правильное движение. Лично у мну.
Правда, сейчас перестал на такие веса лазить, но это из-за варикоза. Вены болеть начинают на ногах, когда веса в приседах-тягах-шрагах 150-200 кг. А суставам и связкам норм, если в правильных углах (тяга с плинтов, присед Зерхера).

[Дед Иван]

Правда, сейчас перестал на такие веса лазить, но это из-за варикоза

это генетически обусловлено ?
у моего деда такая проблема
всегда боялся что у меня будет

[Carceri]

Тимур, больше похоже на приседания для борьбы )))
сорри, если чего-то не догоняю)