Хроники деда Ивана

[Дед Иван]

хз...ты же подсобкой особо не балуешься? Попробуй...чёт мне не кажется что у тебя там перетреном попахивает:-)

ну перетрена нету в привычном понимании
просто есть усталость и какое то отсутсвие прухи
я верю что для силовых нужно меньше тренеровок, больше отдыха
чтоб веса повышать а не просто "справляться с нагрузкой"

да, подсобки то инет
как то даже забыл что она есть в природе))

просто дело в том что жимы с паузой очень сильно организм нагружают
поэтому я решил на всякий случай тричепс и не делать