Хроники деда Ивана

[Dimchik]

Дед Иван, вот кстати тебе одна "новая" идея по питанию. Выйди на свой мейнтенс, посиди на нем, успокой метаболизм. А потом даешь 2-3 дня подряд по 500-700 ккал в день. Можешь попробовать на неделю растянуть.

Идея в том, что ты свой метаболизм не замедляешь, даешь ему условия жиросжигания, а затем, пока тело не раздуплилогсь что к чему, опять переходишь на мейнтенс.

Силовые страдать не должны. Сейчас сам тестирую. По-моему, длительные диеты хуже для организма, чем такие короткие "сушки". Многие бойцы, когда худеют перед боем по месяцу-полтора, очень теряют в силе. Те же, которые держат себя в форме, и сгоняют воду за день-два до боя, чувствуют себя как надо.