Хроники деда Ивана

[Дед Иван]

Дед Иван, Дед спортсмен должен хорошо питаться, я всех ваших тонкостей не знаю со всеми этими кето - шмето, но то что жрать надо как следует и сбаллансированно это 100%, а ты то убираешь совсем, то че та прибавляешь, хуй пойми как, какие то граммы, милиграммы....тьфу!

Да не, все более менее сбалансированно.

Просто тренеруюсь на пустой желудок. Так вроде получается удобнее. Ну не надо ждать пока еда переварится. Ну и типа так лучше эффект. Всякие там гормоны и т.д.
Но производительность реально ухудшается. Особенно когда делаю нормальный объем треньки.
Но я это щас все изменю со след трени