Хроники деда Ивана

[Дед Иван]

Дед Иван,
ты плечи в разные дни с жимом тренируешь?

Ну я когда на жиме лежа сфокусирован был, то вообще плечи не тренеровал)))
Потом стал делать большую глупость. Стал тренировать плечи до тренировки груди в один день.
Показалось что как раз можно хорошо размять плечи перед жимами.

Оказалось что лучше делать вначале спину, а потом грудь в один день.

Но щас так не буду. Буду делать как обычно силовую прогу.