с децтваЦитата:
Сообщение от Boss
Вид для печати
с децтваЦитата:
Сообщение от Boss
меня еще на гопаке отговаривали это покупать
https://www.youtube.com/watch?v=5fLCdsWvVyM
но мне очень дешево продали поэтому взял
хотелось нормальный мешок
но пока не вижу чтоб хороший и тяжелый был
а покупать 10 кг с хлипкой рамой че то неохота
нормальный найду по хорошей цене тогда и возьму может
че то колено левое сразу заболело от ударки
хотя колени не беспокоят
от этих всех скручиваний скорее всего когда бью
что ж делать то
может стойку поменять ?
раздражает
Но зато плечи получше чем раньше, заметил что могу стаканом бить
раньше не мог
придет трипод по почте, сниму видео
но я ударник еще тот))))
с негром? :jokingly:Цитата:
Сообщение от Дед Иван
фууу нетЦитата:
Сообщение от Carceri
негров гэть!
поделал приседания подтягивания и жим гантели лежа на полу
как бы силовая треня
все остальное время всякая аэробика
Видео так и не сделал
не пришел мне кронштейн для телефона из китая
главное всякой мелочевки много заказал и все пришло кроме него
хотел треньки выложить
там конечно ниче особенного. Но таак... чисто поддержать наш селфтрен
Жаль..Цитата:
Сообщение от Дед Иван
так прийдет эта штука и выложуЦитата:
Сообщение от Boek
если даже че то с этой случилось, попрошу деньги обратно
и новую закажу
вопрос 2-4 недель думаю
чуть менее зажатый стал
и разные резкие вещи стал потихоньку делать потому что болей в плечах уже таких нет как раньше были когда жим делал
я ж еще с шашкой начал практиковаться
потому что... ну короче тут все объясняется))
https://www.youtube.com/watch?v=_oqvzsOettA
http://www.youtube.com/watch?v=t5paAkEoj-wЦитата:
Сообщение от Дед Иван
я особо в эти фланкировки вникать не будуЦитата:
Сообщение от Boek
бо это все не то
не тру
легкие шашки, двумя пальчиками крутят... в боевых движениях такого нет
всей рукой держат
хотя эти элементы помогают тренеровкам
но я пока начал с самого простого!
Ты тоже что ли увлекался ??
Дед Иван, Ага, когда в секте кадочникова зависал))))) у нас это считалось лучшим упражнением на кисть, но я тоже простые элементы крутил.... круг, восьмерка...