Полезные коктейли и миксы для ежедневного приема.

[Dimchik]

Петтис много коктейлей шпарит. Говорил кстати, что они во все коктейли кокосовое масло добавляют (х.. пойми зачем, правда).
По-моему смысл есть коктейли употреблять, если цель много каких-то нутриентов съесть залпом, а всухую они в больших количествах так просто не заходят. То есть, к примеру, ягоды+фрукты+ зелень - если замешать в блендере, то, можно употребить много.

Сам только протеиновый шейк употребляю после тренировки, т.е. практики с коктейлями почти нет))

[Fresher]

По-моему смысл есть коктейли употреблять, если цель много каких-то нутриентов съесть залпом, а всухую они в больших количествах так просто не заходят. То есть, к примеру, ягоды+фрукты+ зелень - если замешать в блендере, то, можно употребить много.

Сам только протеиновый шейк употребляю после тренировки, т.е. практики с коктейлями почти нет))

у меня есть опыт.. правда смотря какую зелень.. зелень ваще гадкая невкусная штука если отдельно миксовать))..
но вместе с белком ягоды и зелень неплохо усваиваются.. можно даже и объединять.. во всяком случае посмотреть на реакцию желудка..