Полезные коктейли и миксы для ежедневного приема.

[Fresher]

Упрощу для разгона

Вот такая мысль возникла, ежедневно делаю молочные коктейли на основе творога. Процент жирности молока и творога периодически регулирую. Туда добавляю варенье.
Само варенье я подбираю и меняю, тоже можно включить логику. Ну зимой побольше витаминов С, к примеру.

Часто сыплю туда креатин и что нибудь из порошковых. Все проходит легко, и быстро и впринципе на этом можно строить систему еды и полезных веществ. Делать такой ежедневный микс.

Но чувствую что использую это удобное для меня "изобреттние" не до конца.

Вопрос для размышления, чтобы добавлять можно было еще в этот коктейль, что бы правильно подпитывать потоково свой организм полезными и главное необходимыми веществами на каждый день.