Становая - отличное упражнение, но тока от колен. Либо ромбовидным грифом. Хочу такой, но нету у нас.
Я ещё присед Зерхера люблю, правильные от него у меня ощущения, в отличии от обычного приседа, например (при сопоставимом весе).
Вид для печати
Становая - отличное упражнение, но тока от колен. Либо ромбовидным грифом. Хочу такой, но нету у нас.
Я ещё присед Зерхера люблю, правильные от него у меня ощущения, в отличии от обычного приседа, например (при сопоставимом весе).