Summa Technologiae

[Миклухо Маклаев]

Обратное дыхание это когда на вдохе живот втягиваешь, а на выдохе выпячиваешь.

я что-то похожее делаю при вращении тазом, утром, делая гимнастику))) получается вообще интересно. когда прогибаешься, живот вперед, живот напрягаешь и вдыхаешь, когда назад- выдох и напрягаешь и живот как бы выпячивается)))
это я типа под ударку тренирую, чтоб на прогибе, на вдохе, все равно корпус был защищен.

Скрытый текст:

по крайней мере я так себе придумал