Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
Хочу попробовать 18 часов и 6 для питания. iF по моим наблюдениям позволяет нивелировать косяки, когда срываешься и жрешь от пуза. Вообще самочувствие на IF очень даже хорошее, лично мне такой протокол питания подходит. Я даже не рассматриваю IF как диету, а как образ жизни и правильного питания.
это только у меня кружится голова если не ем ?
Я вот первый прием пищи начинаю в часа два дня
утром обычно только чай пью
но потом начинает голова кружиться
и вообще плохо соображать