Summa Technologiae

[vladimirfo]

Толстит всё, если ешь энергии больше, чем тратишь. В любом виде.
Не толстит ничто, если есть энергетический баланс (сколько потратил - столько и съел).

Нет адекватных доказательств, что именно избыток калорий приводит к набору "несухой массы".
Наверное, один из самых вредных "здоровых" мифов.
Количество энергии (калорий) важно только в одном ключе - их должно быть достаточно.