-
vladimirfo, я набираю лишний вес за счёт перебора по любому компоненту - белки, жиры, углеводы - без разницы. Есть профицит-ест набор веса. Есть дефицит - сброс веса. Баланс, при нынешнем уровне активности - 2500 килокалорий. Какие-либо процентовки, связанные с соотношением макронутриентов влияют на самочувствие, но не на вес. И кстати есть исследования, показывающие набор лишнего веса при углеводном и и жировом типе питания (профицит). Т.е. когда около 90% потребляемых калорий - жиры или углеводы, соответственно.
-
2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:
NAFL (02.02.2015), vladimirfo (02.02.2015)
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
Социальные закладки