Summa Technologiae

[Fresher]

В начале тренировки всегда эту Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие. .

странно как то.. в аэробном режиме, т.е. с легким весом или даже без него интервалки делать..

я сразу представил себе тот же велик для рук и ног.. минут по пять ..