Но мне такая идея не нравится. Просто ввел интервальную перед каждой тренировкой. По такому варианту тоже есть научные исследования с позитивными выводами.
а что за интервальная.. по сколкьо минут аэробики на тренируемую в этот день мышцу ты делаешь?
Социальные закладки