Физкультура между делом

[Aкын]

Возможно кому-то будет интересно. Много лет в зале с железом почти не работал. Весь необходимый инвентарь был дома. Но заниматься дома, после рабочего дня и с учетом домашних забот не всегда получалось. Поэтому, где бы ни работал, первым делом старался соорудить поблизости от рабочего места турник. Годился высокий дверной проем или коридор, а также нижние ветки дерева. Отжимания на брусьях заменяют два письменных стола с положенными на край книгами, чтобы было повыше. Сейчас у стола лежит 16 кг гантель для подъема на бицепс в течении дня. Будет интересно, если кто-то поделится опытом подобных занятий.