-
Дадан, прежде всего белОк (но не бЕлок!) есть адекватно. Минимум 1,5 грамма на килограмм. И жиров стока же где-то.
Потом всё остальное. Глютамин, например, по 5 грамм на ночь оч. хор. помогает многим, мне в т.ч.
-
5 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:
Arier (28.10.2014), Boek (28.10.2014), Dimchik (28.10.2014), Миклухо Маклаев (28.10.2014), starik45 (29.10.2014)
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
LinkBack URL
About LinkBacks
Ответить с цитированием
Социальные закладки