Boek дневник тренировок

[starik45]

Я так понял, вы постоянно бегаете, причем продолжительно по времени. Какую дистанцию пробегаете за "свое" время? бежите без остановки или отдыхаете? Можете расписать поподробнее?

Скрытый текст:

бегаю два дня в неделю по 40-45 минут трусцой, меня сегодня девушка обгоняла, а я не за ней, не перед ней не ускорился...старый уже, силы на море берегу)). Три дня в неделю железо, вот Боек с дистанции сошел, а у меня нормально так жим пошёл, едва удержался чтобы вес на штангу не прибавить...отработал как положено в своё удовольствие и с запасом, но это было вчера и веса мои рабочие с Димиными не сравнимы))