Boek дневник тренировок

[Boek]

Сегодня мне сообщили что 13 июня будут соревнования IPF по лифтингу и жиму. Бля сразу адреналин в кровь, появилась цель и мотивация )))
Тренировку отбахал как киборг просто, не побоюсь этого слова) )))))
По плану Суровецкого, в пятницу у меня проходка,но я не стану ее делать, решил пройти еще один этот цикл с теми же весами,закрепить результат так сказать. Думаю я прав.
Жим 100*5*5 сделал видео одного подхода чуть позже выложу
Перекладина до груди 3*10р
Тяга штанги к поясу 95*3п*10р
Для локтей разгибания на блоке с малым весом 200 раз
Пресс.
Настроение отличное, цель определена, на предстоящих соревах уверенно с паузой и на три команды пожать 150кг. Согласитесь,пожать в зале это одно,а на соревах совсем другое.