Boek дневник тренировок

[Boek]

Жим лежа 130*3п*3р
Жим узким хватом 105*3п*6р
Молотки 16*3п*10р
Отжимания от брусьев с весом 32кг*3п*10р
Пресс
В праздники зал пустой,красота! Никакой толкотни,духоты и очередей к снарядам.

[Arier]

Boek, Дима, сколько бицуха? Не в плане красоты и позерства, интересует зависимость объем/сила :-) Понимаю, что более важных факторов мильён, но тем не менее интересно)))
А так зверюга! Круто.

[starik45]

В праздники зал пустой,красота! Никакой толкотни,духоты и очередей к снарядам.

Не хардкорщик ты Дима...зря не нравится тебе толкотня, духота и очереди к снарядам)). Думаешь без толкотни, духоты и очереди прогресс возможен?))

[Boek]

Arier, Саш я не делаю замеров, бицуха маленькая ,после того как я ноги обмерял у меня фобия к сантиметровой ленте и всяким замерам. Главное сила и результат,надо конечно и за внешним видом следить,но я не хочу зацикливаться на этом.
Boss, да экипа дорога нынче,но нам нищебродам на нее пофиг,мы на своем будем...
starik45, ну его на хер такой хардкор, не вдохнуть, ни пернуть,на блинах аж конденсат выступает, и зеркала запотевают )))все галдят,нет уж, не по мне такой тренинг.

[Arier]

Boek, никаких зацикливаний, все верно. Я тоже ровно дышу к этому....кроме силы)))

[starik45]

starik45, ну его на хер такой хардкор, не вдохнуть, ни пернуть,на блинах аж конденсат выступает, и зеркала запотевают )))все галдят,нет уж, не по мне такой тренинг.

Терпи свои пуки пока не стал чемпионом-звездой...потом уже они будут твои пуки ожидать, чтобы в СМИ пообсуждать))

Скрытый текст:

пля, не знал что ты пукаешь...был о тебе лучшего мнения))