Boek дневник тренировок

[alabaychic]

у тебя то и брюха нету

И ты подался в банду хейтеров ?
"у тебя нет удара" (с) ЗМС Шапокляк
"у тебя нет скорости" (с) Михайлов
"у тебя нет культуры движения" (с) Григ

Да вы просто все завидуете !
Я очень быстро и культурно двигаюсь, бью как гром небесный и у меня восхитительное пузо !
Вот !

а ты зачем худеешь?

Чтоб от коллектива не отрываться ! Братва решила что надо худеть, значит, базара нет !
Худеем все !

я слышал что кремлевка очень вредна.

Её просто часто не понимают и неправильно применяют.
Основная ошибка стараться набрать баллов меньше чем положено.
А так, по опыту, очень рабочая и очень комфортная диета. Постоянно сыт, по крайней мере. И жрать можно скока угодно и када угодно.
Опять же водка 0 баллов, если кому-то это важно.
Бухай себе под колбасу с майонезом, не забывая при этом скушать 4-5 помидорок или 5-6 солёных помидорок и радуйся уходящим килограммам.

[Пер Гюнт]

Опять же водка 0 баллов, если кому-то это важно.

Можно уйти в запой, а жене сказать, что сел на диету.

[alabaychic]

по опыту, очень рабочая и очень комфортная диета. Постоянно сыт, по крайней мере. И жрать можно скока угодно и када угодно.

Ну вот. Первый результат.
Трое суток, из которых двое без тренировок, отдых, минус 3, 5 кг.
Приятно жи.
Если к концу недели скину ещё пару кг, будет классно. Возможно даже попытаюсь к 107 согнать за месяц.
Главное чтоб суставы не заболели, а то от обезболивающих сразу водой заливает.

[Boek]

Carceri, Вот-вот, а потом на бедный творожок грешит!

Трое суток, из которых двое без тренировок, отдых, минус 3, 5 кг.

Димон ну а тренировки как на этой кремлевке?нормально? Ты ж вроде написал что только первые два дня без тренек, а третий то тренировался?

[alabaychic]

Димон ну а тренировки как на этой кремлевке?нормально? Ты ж вроде написал что только первые два дня без тренек, а третий то тренировался?

Более чем. Меня Старший Товарищ, предложивший, в своё время, её испробовать, предупредил что чтобы не было упадка сил на ней нужны ударные дозы витаминов и побольше кофе.
Об этом, почему-то нигде не пишут.
Но это так.
Я не первый раз на неё сажусь.
Эффективный срок месяц, от месяца до полутора сброс идёт, но гораздо хуже. От полутора до двух практически не заметен. Дальше бессмысленно пытаться сидеть.
Вероятно если делать "разгрузочные дни", в которые есть всё что душа желает, можно активную фазу продлить.
Но я не делаю, потому как для меня сложно потом вернуться обратно к ограничениям.