Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

03.03.2015, 10:23 #10

Boek

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

1,239

Поблагодарил(а)

4,857

Поблагодарили 4,571 раз(а)

Вес репутации

58

Вчера 02.03.2015 года
Жим лёжа 67,5 x8-10, 82,5x6-8, 97,5x6, 105x5, 102,5x5, 102,5x5
Подсобка ноги, снина.
Ноги - присед 140*5*5
Спина - подтягивания на параллельных перекладинах 3*10, подтягивания на обычной перекладине 3*10,
гиперэкстензии с гирей 32 кг.*3п*10р, тяга штанги в наклоне 95 кг.*3п*8р
Пресс.

Ответить с цитированием Вверх ▲
5 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

Arier (03.03.2015), Carceri (04.03.2015), Spit-it_Out (03.03.2015), starik45 (03.03.2015), Д.С. (03.03.2015)