Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Д.С., Не ну так главное то будет жим на раз, а русский жим это так баловство

А можно найти ятобы в разные сезоны были?
Ду аю при таком макаре подготовка к русскому жиму посогала бы жиму на раз и наоборот

Я вот щас аокв прочто тркнеруюсь, но собираюсь
Добавить попозже мкдленные волокна, брльше изоляций, подсобки. Сожет на 6-8 недель что то вроде бодибилдинга будет.