Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

18.02.2015, 18:31 #11

Razvedos

Регистрация

22.09.2014

Сообщений

401

Поблагодарил(а)

975

Поблагодарили 1,949 раз(а)

Вес репутации

30

2 Boek: по гиперэкстензии.
Смотрел хороший видос Клоков/Скоромный. Так вот там Клоков советовал делать гиперэкстензию с грифом, удерживаемом как на приседе классическом. Мотивировал тем, что так "организьм" запоминает положение, которое необходимо в тяге и приседе и тренируются соответствующие мышцы стабилизаторы, которые потом не дают круглить спину в грудном отделе когда берешь тяжелый вес.
С уважением, Александр.

Ответить с цитированием Вверх ▲
6 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

Boek (18.02.2015), Carceri (18.02.2015), Миклухо Маклаев (24.02.2015), Spit-it_Out (20.02.2015), valetudoist (19.02.2015), Д.С. (18.02.2015)