Boek дневник тренировок

[Carceri]

Жим застопорился на 150 еле дожал, вторая схема Суровецкого ничего не дала

очевидно, что пора дать организму отдохнуть
да и цнс разгрузить

я бы пару недель вообще штангу не трогал )))
изоляции всякие бы поделал, если сильно охота трениться
но это я, каждому свое ж)
но отдохнуть по-любому надо