Boek дневник тренировок

[Boek]

Д.С., Я этот жим из-за головы делал всего один раз, во первых - не понравился, не почувствовал я что плечи поработали,
во вторых я тогда же был ортодоксальным силовиком и мне эта изоляция в хуй не тарахтела
А вот с французским жимом не так все было, не послушал умных дядек и стал его долбить, в итоге итак натколотый левый локоть воспалился и стал сильно болеть. Сейчас даже близко к французу не подхожу, и без него хватает упражнений трицепс пробить.
А проверять свою исключительность или иммунитет к вредным упражнениям я больше не собираюсь, если пишут что вредное, то я его и не делаю, не спроста же его туда записали.
П.с. Наврал я вам ребята, я ж совсем недавно делал француза, но маленьким весом , и на утро пожалел об этом, всё теперь точно больше не подхожу