Boek дневник тренировок

[Boek]

Вчера 11.02.2015.
Жим 85*6, 100*6, 115*5, 120*4, 125*4, 130*3*3.
Подсобка - грудь, плечи.
Грудь - жим гантелей на наклонной скамье 35 кг.*5п*10р, разводка гантелей 20кг*5п*10р
Плечи - мельница 20 кг.*5п*10р, тяга к подбородку 50 кг.*5п*10 р
Парень какой то приходил, говорит военный РВСН, и у них ввели некие нормативы от здавания которых, тебе начисляют к зарплате бонусные барабосы, т.е спортсменом быть выгодно. И вот он рассказал про такой норматив надо штангу 75 кг. выжать 30 раз для нашего веса (мы примерно одинаково весим). Ну я не мог просто так это пропустить!Стало интересно достоин ли я бонусов если бы служил в РВСН, после основного жима чуть подразобрал штангу, оставил 75 кг, отдохнул и приступил.Короче 32 раза я пожал.Если бы я служил в РВСН мне бы начислили премию, только неизвестно какую,т.к парень уже ушел.....