Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

19.01.2015, 22:30 #11

Boek

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

1,239

Поблагодарил(а)

4,857

Поблагодарили 4,571 раз(а)

Вес репутации

57

Привет всем!19.01.2015
Отпахал сегодня на славу, давно такой прухи не было!Штанга прямо вылетала.
Жим лёжа 95*8, 100*6, 110*4,120*3, 125*3, 130*3, 135*3, 140*2
Дожим 125*3*4р, 140*3*4р
Подсобка - ноги, спина
Ноги, присед 135*5*5
Спина тяга штанги в наклоне 50*3*12,
Подтягивания 3*12р
Тренировка заняла 1ч.20мин.

Ответить с цитированием Вверх ▲
6 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

alabaychic (20.01.2015), Carceri (21.01.2015), Пер Гюнт (19.01.2015), Spit-it_Out (20.01.2015), starik45 (20.01.2015), Д.С. (20.01.2015)