Boek дневник тренировок

[Пер Гюнт]

Это одна из распространенных ошибок, свойственных обывателям с бытовым мировоззрением - что внешне мускулистый обязательно клинически здоров. Меня лично это иногда сильно напрягает, когда чуть что на работе меня просят помочь таскать тяжести, хотя у меня 2 межпозвоночные грыжи в поясничном отделе и я даже бицепс делаю только сидя, в станке Скотта, чтобы вертикальной нагрузкой позвоночник не нагружать. На самом деле тренироваться и прогрессировать можно с заболеваниями сердца, почек-печени, опорно-двигательного аппарата и т.д. Я это не к тому, что химия страшная и обязательно калечит, а к тому, что внешность отнюдь не показатель здоровья.