Boek дневник тренировок

[Пер Гюнт]

Boek,тут полграмма теста в неделю субъективно никак не ощущается, а людей прет от витаминов, ну-ну...Мне кажется, это больше грамотная реклама и маркетинг. Алексей Серебряков (тот что стронг, а не актер) говорил, что любые комплексные витамины ест горстями, без разницы какие, а простые смертные все ищут волшебную добавку.
P.S. Правда, он и энималпэк тоже принимает:

Если говорить о профилактике травматизма, то я считаю ни в коем случае нельзя не доедать, нельзя ограничивать себя в воде и обязательно нужно принимать витаминные и минеральные комплексы во много раз превышающие рекомендуемые медицинские нормы. Как пример могу посоветовать прием Анимал Пака от фирмы «Юниверсал» и дополнительно еще магний и калий.

Витамины я принимаю чаще всего аптечные, обычно это компливит, дозировками не запариваюсь - забрасываю просто горсть таблеток. Если начинает болеть спина или воспаляются другие болячки, я прокалываю витамины группы «B», обычно это известная всем мельгамма.