Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Вчера помимо всякого рода онанизма на руки, и скоростного жима, жал 100 кг. на количество раз получилось 17 Хотелось до 20 догнать, но не смог триц отключился на восемнадцатом разе.
В зал теперь пойду в пятницу, в феврале опять соревнования, буду готовится.

Как я слышал, можно впринципе совмещать и то и то. И соревнования на раз и все эти жимы сотки. Но точно сказать ниче не могу.

Тут че вспомнил, мне вон говорили растолкуй, объясни, докажи почему так правильно, почему сяк не правильно и т.д.
Маланичев вообще бегает, а потом ближе к соревам бег бросает и веса в приседе растут.
Кто нибудь возмется доказать или обосновать или опровергнуть ?)))