Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

  1. 05.12.2014, 22:37 #11
    Boek
    Boek вне форума
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    05.11.14 Пятница
    Жим лёжа 135 кг.*3п*1р
    Отлично пошел, даже сам со стоек снимал без подстрахуя, доволен, и паузу норм выдерживал.
    Дожим 150кг.*3п*2п
    Подсобка трицепс, передняя дельта.
    Трицепс - брусья 3п*12р
    Дельта - махи блином перед собой 25кг. *3п*12р
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    starik45 (06.12.2014)
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Правила форума