Boek дневник тренировок

**Д.С.** · 04.12.2014, 09:57

Сообщение от Carceri

Теперь надо срыв править )))))

Передние дельты подтягивать?

**Boek** · 04.12.2014, 10:13

Сообщение от Д.С.

Передние дельты подтягивать?

Да там и спина и грудь тоже важны по моему.

**Spit-it_Out** · 04.12.2014, 10:58

Сообщение от Д.С.

Передние дельты подтягивать?

Я всегда считал что достаточно для срыва жим гантелями(амплитудный) или жим П-образным грифом, вот после него у меня помню срыв через две недели вообще на ура подлетел.

Тема: Boek дневник тренировок

LinkBack

Опции темы

Отображение

1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права