Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
Не больше 6 раз за подход. Дед сам посуди ну как с маленькими ногами можно присесть под 300 кг? 200 кг?
Я вот на видео с соревов смотрю, полно с маленькими ногами. У них то они может и не маленькие но по сравнениюю со всем телом да, маловатые.
Да упражнения с отягощениями в той или иной степени все увеличивают мышечную массу. Можно разными способами увеличить. Просто лично для себя (и не только ) я увидел что таким макаром лучше растут. Тут все познается в сравнении, Боёк ;)