Boek дневник тренировок

[starik45]

Такая же муйня. приехал во вторник с трени, еще в электрюге почуял что что-то не так. Зашел домой знобит. сунул градусник, тот показал заветные цифры 38. Ночью не спал бошка болит, все бесит. Среду пропустил, сегодня бодрее,но не рискнул. Завтра немного потренюсь и снова 2 выходных. Потом буду думать что дальше.

ты вроде жестко диетуешь, плюс трени на износ, вернее не привыкли мы до легкой усталости тренироваться. Мне кажется всем внезапно заболевшим организм даёт сигнал, СТОПЭ!)), харош гнать, насиловать себя, если не готовишься к соревнованиям, то зачем себя в угол загонять тренировками на износ. То же и для Boek, Дадан, мне кажется дед Иван точно угадал диагноз, перетрен подкрался незаметно)). Наш форумчанин Димчик вчера в кафе мне на пальцах объяснил, как мы сами себя насилуем тренируясь через не могу, не оставляя запаса для скорейшего восстановления организма.

ты обрати внимание какая неделя тренек.

да ещё по три силовых тренировки в неделю, плюс работа. Как организм без вкусняшек сможет успеть восстановиться?

[Дед Иван]

ты вроде жестко диетуешь, плюс трени на износ, вернее не привыкли мы до легкой усталости тренироваться. Мне кажется всем внезапно заболевшим организм даёт сигнал, СТОПЭ!)), харош гнать, насиловать себя, если не готовишься к соревнованиям, то зачем себя в угол загонять тренировками на износ. То же и для Boek, Дадан, мне кажется дед Иван точно угадал диагноз, перетрен подкрался незаметно)). Наш форумчанин Димчик вчера в кафе мне на пальцах объяснил, как мы сами себя насилуем тренируясь через не могу, не оставляя запаса для скорейшего восстановления организма.

Самое интересное что многие думают : пусть для организма будет тяжело, зато будет результат. Результат будет при таком режиме если тренируешь БИ. Потому что там чтобы усвоить движения надо очень много повторять. Потом тренировки на износ учат работать экономичнее и т.д.

Но все это не применимо к силовому спорту. В БИ то силу как измерять ?? Там ниче не понятно. В жиме лежа цифры по крайней мере. Вон когда то в зале с одним парнем выступающим спортсменом спариноговались, он меня как ребенка хоть в борьбе хоть в чем делал. Но он вообще еле жмет и еле еле приседает))) Примерно одного веса.

Короче много отдыхать надо чтобы жать и приседать хорошо)))

[goshka515]

ты вроде жестко диетуешь, плюс трени на износ, вернее не привыкли мы до легкой усталости тренироваться. Мне кажется всем внезапно заболевшим организм даёт сигнал, СТОПЭ!)), харош гнать, насиловать себя, если не готовишься к соревнованиям, то зачем себя в угол загонять тренировками на износ. То же и для Boek, Дадан, мне кажется дед Иван точно угадал диагноз, перетрен подкрался незаметно)). Наш форумчанин Димчик вчера в кафе мне на пальцах объяснил, как мы сами себя насилуем тренируясь через не могу, не оставляя запаса для скорейшего восстановления организма

Ты абсолютно прав! Теперь надо выплывать из этого кризиса аккуратно и войти просто в норм режим тренировок без подвигов. Боек крут пожал 130, для меня цифра вообще недостижимая. Красава!!!