Boek дневник тренировок

[Boek]

Carceri, Да я себя отлично чувствую, если что то не так пойдет, прекращу на время.
Кстати жрать стал как конь, не кушать, не есть а именно ЖРАТЬ!Не знаю куда это все лезет, послушав советы добавил молочки и белка. Мясо птицы каждый день, творог каждый день, молоко каждый день, ряга, кефир по желанию, но тоже часто. В пятницу ездил в краевой центр, заехал в магазин спортпита, прикупил креатина моногидрата.