Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
Dudin Oleg, силовая на сушке - это гормоны и тренировка ЦНС. Простыми словами - мы даем понять организму, что ему нужна сила. "Или используй мышцы, или потеряй их".
А при работе на 12 -15п у вас гормоны не будут вырабатыватса?...5-6 но с меньшим весом это не силовая.
Силовой на сушке..именно силовой - вы востановление не вытяните..