Дед.гликоген долго накапливаетса..А его дефицит крайне негативно сказываетса на состоянии организма.
По массанабору соглашусь с максимом..Набор усложнит дальнейшую сушку..Тогда уже проще не массу набирать...Больше массы-сложнее сушка..
Цытата тренера..она или вырвана из контекста или относилась скажем к аэробным нагрузкам..Так она получаетса спорной..Хотя впринципе все спорно