Boek дневник тренировок

[goshka515]

Бро..ты кстати зря писал про то что у тебя массы не хватило и сушка из за этого не пошла..Я тебя читал постоянно..И скажу чесно..не в обиду..У тебя очень много ошибок было...С самого начала, плохо вошел в диету, жиросшигающие трени поставил рано и т.д.Имхо..

я это уже понял, поэтому и спрашиваю советов таких людей как ты, которые разбираются в таких вопросах лучше,чем я.
Просто у меня ща кругом голова идет от работы+в моей фитнесс группе пошло разделение на тех, кто выступает и готовится к соревам и "для себятников"-приходится много времени уделять тому как проводить треню, чтобы учесть интересы и тех и других