Boek дневник тренировок

[Boek]

Ну вот смотри. Какая цель в этих всех бабочках, гиперэкстензиях, жим гантелей под углом для тебя ?

Бабочка-это дрочь , я ж написал что это уже блажь была, просто захотел сиськи забить.
А жим под углом поможет мне устранить одно из слабых звеньев моего жима, а именно недостаточно сильные грудные для срыва штанги.
Для меня даже присед вспомогательное упражнение, я его делаю для устойчивости моста (упора в землю), так что ничего никто не украл.
Я уверен что еще не вышел на те веса где мне подсобка будет не нужна, возможно дальше все будет так как ты и говоришь.

Хотя кое какие вещи можно и объяснить.

Давай братуха, не ленись, мне на полном серьезе нравится с тобой общаться, и даже если точки зрения не совпадают, все равно что то новое узнаю.
Посчитал щас каллории у меня выходит суточная норма 2,5 тыс...